Cuidar la Sanidad y el bienestar en los lugares de trabajo es responsabilidad de todos y debe convertirse en un hábito. Las empresas deben permitir que estos espacios sean parte del cuidado a los empleados. Por eso las áreas de SG-SST deben mantener políticas que permitan tener espacios que promuevan el bienestar de los empleados como lo son las pausas activas. La hematología laboral es una utensilio que posibilita el seguimiento del estado de la Vigor de los empleados.
Un trabajador que cuida su cuerpo es un 25% más productivo a la vez que se disminuye el aventura de disminución gremial hasta en un 40%, Por otra parte de este beneficio caben destacar otros tales como:
Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘pausa activa’ es un estirón de manos, significa que te han vendido una idea un poco sesgada. Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la jornada laboral. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina profesional, y ayuda a promover el bienestar físico y mental. Si en el trabajo te encuentras realizando un reporte final, lo último que querrás es cambiar 10 minutos de tu tiempo realizando una pausa.
Esta actividad la he obtenido desde el sucesivo canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:
buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al personal de la empresa y los motive
Dando cortos descansos al día entre las largas jornadas laborales podrás notar las siguientes ventajas:
Foto por Hubble en Unsplash Para el ampliación de la actividad debes tener en cuenta unas reglas básicas para que que la pausa activa sea dinámica y barragana:
Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado el tiempo determinado, podemos rebajar el objetivo a 8 o hasta 5 dependiendo de la pausas activas en el trabajo perduración y complejidad de los participantes, para evitar desmotivar la dinámica y poder cumplir el objetivo.
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Otro consejo es fomentar la Décimo activa de los trabajadores en la implementación de estas pausas. Al preguntarles pausas activas en el trabajo qué tipo de actividades físicas o de relajación prefieren hacer durante las pausas activas en el trabajo divertidas pausas activas, se les involucra en el proceso y se promueve un viejo compromiso por su parte.
2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la cabecera como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un flanco formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos pausas activas en el trabajo y repetimos al flanco contrario.
Poner un reposapiés en el puesto de trabajo ayuda a mantenerlos en parada con lo que se evitan dolores de columna.
El clima profesional de una ordenamiento tiene un impacto directo en la Vigor de los colaboradores, con las Pausas Activas permites que tus empleados gocen pequeños Breaks pausas activas ejercicios en la marcha gremial, brindándoles la posibilidad de disminuir los niveles de estrés y tensiones físicas.
¡Pausa Activa y Abundancia! Conoce la importancia e impacto que tienen las pausas activas en la productividad y cultura organizacional.